Cuerpo - Sila Vegan

LA IMPORTANCIA DE COMER HOJAS VERDES

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LA IMPORTANCIA DE COMER HOJAS VERDES En muchas ocasiones, cuando tomamos la decisión de incluir más verduras en nuestra dieta, ya sea por reducir el consumo de carne, porque necesitamos cuidarnos un poco más o simplemente por querer consumir más alimentos frescos se nos olvidan las verduras de hoja verde. Y no me refiero únicamente a variedades de lechuga o a las espinacas, que tristemente éstas suelen consumirse todo el año cultivadas en

Sila Vegan2022-03-16T17:57:45+00:00

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ALIMENTACIÓN DE OTOÑO: PROTEGE TUS PULMONES

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ALIMENTACIÓN DE OTOÑO: PROTEGE TUS PULMONES Llegó el Otoño, y para muchas personas este cambio de estación llega de manera muy repentina, dejando atrás los días estivales como si de una fina estela se tratase. Te invito a que mires por la ventana, ¿qué ves?, ¿qué ha cambiado?, ¿cómo te sientes con el frío?, ¿y con la humedad?, estas preguntas nos llevan a realizar una introspección, a observar que pasa fuera para saber

Sila Vegan2020-09-23T19:45:39+00:00

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¿INTOLERANCIA ALIMENTARIA?

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¿INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS? Cocinar en algunas familias se ha convertido en un auténtico encaje de bolillos. Según un informe elaborado en 2016, uno de cada cuatro hogares en nuestro país tiene al menos un miembro que sufre algún tipo de intolerancia o alergia alimentaria. El aumento de las reacciones a los alimentos es una realidad, la Academia Europea de Alergia e Inmunología Clínica (EAACI) estima que este tipo de alergia es unproblema de salud pública

Sila Vegan2020-10-28T18:50:05+00:00

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EQUILIBRAR LOS EXCESOS

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EQUILIBRAR LOS EXCESOS A pesar de la Covid-19, llegan de nuevo estas fechas en las que nos vamos a reunir a zampar como saco sin fondo y a beber como si no hubiera mañana. Mucha gente debido a la inercia de estas comidas llega a aborrecer estas reuniones, yo era una de ellas, me daban siempre mucha pereza y tristeza, hasta que unas navidades mi familia se concienció de que esto no podía

Sila Vegan2020-12-14T17:46:18+00:00

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HERNIA O PROTUSIÓN DISCAL

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HERNIA O PROTUSIÓN DISCAL ¿Qué es la hernia discal? La hernia discal es un problema de elevada incidencia en la población, alrededor de un 20% la padecen, sin embargo como muchas veces los síntomas desaparecen tras el descanso, es difícil pillarla en los inicios. La diferencia entre hernia y protusión es que en la protusión solo hay un abombamiento de la envuelta fibrosa del disco intervertebral, y en la hernia se produce la

Sila Vegan2020-04-11T15:29:34+00:00

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DIETAS VEGANAS y DEPORTE

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DIETAS VEGANAS y DEPORTE Muchas son las dudas acerca de practicar deporte llevando una dieta vegana o macrobiótica, y aumentan más si el deporte es de competición. Todas estas dudas van resolviéndose gracias a numerosos estudios científicos y al testimonio de muchas y muchos deportistas, como por ejemplo: Carl Lewis “el hijo del viento” conocido como el mejor atleta del SXX que se hizo vegetariano estricto a los 29 años y asegura en

Sila Vegan2019-12-10T12:39:06+00:00

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