¿SON REALMENTE SALUDABLES LOS LÁCTEOS? Inflamación, calcio, lactosa y los efectos de la leche en nuestra salud Con la llegada del verano y las altas temperaturas, aumenta la necesidad de refrescarnos. Las terrazas se llenan, las heladerías vuelven a abrir sus puertas y los productos lácteos pasan a formar parte del día a día de muchas personas: helados, yogures, quesos, batidos o bebidas frías. Aunque la cerveza suele ser una de las opciones
COCINANDO SALUD Muchas sois las personas que queréis empezar a cuidaros. Pero... ¿por dónde empezar? Os aconsejo no ser demasiado duras ni duros. En estos momentos de cambios hacia una vida más saludable tienes que mimarte mucho, y si no lo consigues a la primera, ríete de ti y ¡a por la próxima!. Para mi, la herramienta más eficaz para conseguir este propósito, cuidarnos, es la alimentación, ya que es lo que ingerimos
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