Hay proyectos que nacen de una idea y otros que, de alguna manera, llevan tiempo gestándose sin que te des mucha cuenta. Este retiro es un poco así.
Mireya Barrutieta y yo llevamos siete años compartiendo trabajo. Durante este tiempo he cocinado en sus retiros, he llevado mis clases de nutrición a su centro y hemos ido encontrando formas de acompañar a otras personas desde nuestros respectivos trabajos. Ahora, por primera vez, nos hemos animado a crear algo juntas desde el principio poniendo como siempre todo nuestro cariño y admiración por este camino bello de la nutrición y el yoga.
Hay algo que admiro mucho de Mireya: la seriedad y el cariño con los que se entrega a su trabajo, y la manera en que entiende el yoga como algo que va mucho más allá de una práctica física. En ella veo ese compromiso de seguir aprendiendo, de mirar hacia dentro y de hacer que lo que se practica sobre la esterilla tenga también un lugar en la vida cotidiana.
Creo que compartimos ese amor por lo que hacemos y por todo lo que puede abrirse cuando una persona empieza a prestarse atención de verdad. A su cuerpo, a sus necesidades, a sus hábitos, a sus maneras de estar en el mundo.
Para mí, la alimentación consciente también tiene mucho de eso. No se trata solo de saber qué alimentos nos sientan bien o de aprender a cocinar de una manera determinada. Se trata de observarnos, de entender qué necesitamos, de recuperar el contacto con los alimentos y con el acto cotidiano de preparar y compartir una comida. De aprender a cuidarnos sin convertir el cuidado en otra obligación.
La cocina y el yoga pueden parecer caminos distintos, pero yo cada vez encuentro más puntos de encuentro entre ellos. Ambos nos invitan a estar presentes, a escuchar, a respetar nuestros ritmos y a relacionarnos con nosotras mismas desde un lugar un poco más amable. Ambos requieren práctica, paciencia y cierta disposición a mirar lo que hay, sin pretender cambiarlo todo de golpe.
Y de ahí nace este retiro.
El invierno nos invita a recogernos un poco, a mirar hacia dentro y a no estar siempre produciendo, haciendo y llegando a todo. Me parece un momento precioso para regalarnos ese tiempo.
Y, en lo personal, me hace mucha ilusión hacerlo con Mireya. Después de siete años trabajando juntas, este encuentro es también una manera de celebrar lo que hemos construido, lo que hemos aprendido la una de la otra y las ganas que seguimos teniendo de compartir nuestro trabajo.
Si llevas tiempo pensando que necesitas una pausa, si te apetece acercarte al yoga y a la alimentación desde otro lugar, o simplemente si tienes ganas de pasar unos días cuidándote y compartiendo, quizá este encuentro sea para ti.
Más abajo encontrarás toda la información sobre el retiro, la programación y cómo reservar tu plaza.
Me hará mucha ilusión encontrarte allí, es una oportunidad única.
INVITACIÓN
La invitación es vivir un fin de semana en el que el cuidado y el disfrute sean aliados. Una invitación a encontrar un espacio entre todos y todas para el bienestar y para el compartir sincero. Será un encuentro cálido, amable y de disfrute porque el lugar nos lleva a ello inevitablemente. La casa de retiros Agotzenea (en el valle de Esteribar, Navarra) es una casa construida con mucho esfuerzo, trabajo comunitario y expertos en bioconstrucción y vida sostenible. Encontrareis espacios para compartir, habitaciones compartidas o cabañas privadas para que puedas elegir tu mejor manera de disfrutar el retiro, y una sala hermosa, con grandes ventanales para disfrutar de la naturaleza que nos rodea. Una casa que se siente muy hogar y muy cuidada.
ESTE ENCUENTRO ES PARA TI
- Si quieres MEJORAR tu alimentación
- Si deseas vivir una experiencia en la naturaleza junto a personas que resuenan contigo.
- Si buscas entender que alimentación es la más coherente para preservar tu salud
- Si estás buscando información sobre cómo alimentarte mejor
- Si tienes el deseo de conocer el Yoga de mano de una mujer muy profunda
- Si quieres unos días para desconectar y disfrutar de un lugar lleno de magia
- Si quieres darte paseos por una naturaleza salvaje
PROGRAMACIÓN
Viernes 18
17:00 a 18:00 Círculo de bienvenida
18.00-19.00 Acomodación en las habitaciones y exploración del entorno
19.00-20.15 PRÁCTICA de Yin yoga Con Mireya.
20.30-21.30 Cena
21.30-22.30 Tertulia y compartir con el grupo
Sábado 19
08.00-09.30 PRÁCTICA Hatha Yoga con Mireya
09.30-10.30 Desayuno casero y saludable
11.00-13.30 TALLER Alimentación y dietoterapia de Otoño con Sila
13:30-14:00 Tiempo libre
14.30 Comida de estación
15.30-17.00 Descanso, siesta o lectura
17.30-19.30 PRÁCTICA Yin yoga con Mireya
19.30-20.30 Tiempo libre
20.30 Cena
RITUAL SOLSTICIO DE INVIERNO y YOGA NIDRA CON MIREYA
Domingo 20
08.00-9.35 PRÁCTICA yoga con Mireya
09.30-10.30 Desayuno casero y saludable
10.30-13.30 TALLER dietoterapia de otoño y remedios con Sila
13.30-14.30 Cierre del retiro
14.00-15.00 Comida, compartires y despedida
LUGAR
El retiro será en la mágica y acogedora casa de Agotzenea, en Zubiri, Navarra. Un lugar construido desde el respeto, el amor y el ideal de poder vivir en casa más saludables, respetuosos y orgánicas. Agotzenea se cimienta bajo los principios de la biosconstrucción, una casa de barro y madera con ventanales por los que admirar la puesta del sol y la entrada de la noche. Un sala amplia y hermosa donde disfrutar de los encuentros grupales y el yoga.
Te dejo el link para más información del alojamiento. Hay posibilidad de elegir cabañas privadas si prefieres más intimidad y recogimiento.
pincha aquí si quieres ver a detalle como es la casa, sus espacios, sus habitaciones y sus cabañas privadas.
FECHAS Y HORARIO
Del 18 al 20 del Diciembre de 2026
El viernes la llegada será sobre las 17h.
PRECIOS
Depende del alojamiento, si eliges las habitaciones compartidas el precio es 340€, si prefieres una CABAÑA con todas las comodidades, baño propio y vistas de ensueño el precio es de 410€.
El precio incluye todas los desayunos, comidas y cenas, el alojamiento y la formación con un dossier con toda la teoría. También tendremos algún regalito.
* Para ver el tipo de alojamiento consúltanos.
PROCESO DE INSCRIPCIÓN
Reserva tu plaza haciendo el pago de 100€ en la cuenta:
Fiare ES71 3035 0315 13 3150005956 o realizando un Bizum al número 669 63 75 62
Titular: Maria Sila Pano Rodriguez
Concepto: Retiro Volver al centro + Nombre y apellidos
El resto del pago se abonará el primer día del retiro. Remitir a info@silavegan.com e incluir en el email:
Datos personales (nombre, apellidos, teléfono de contacto y mail) y breve escrito sobre lo que te trae a este encuentro
