RETIRO «YOGA Y NUTRICIÓN»
Un RETIRO es una momento que te regalas a ti, una manera de reinventar nuestro ocio compartiendo con personas con tus mismas inquietudes, haciendo familia desde los cuidados, la escucha y el ritmo lente. Tomando consciencia de que es lo que te sienta bien, que es lo que te llena el alma, que te produce calma y queriendo nutrirte del grupo y de la propuesta que se trae.
INVITACIÓN
La invitación es hacer una viaje hacia ti, de introspección y escucha a través de la práctica del yoga y de la nutrición consciente. Vivimos frenéticamente y además venimos de la expansión y dispersión del verano, por eso a veces cuesta llegar al otoño con centro y alegría. Vamos a trabajar esto, comprender como nos influye los cambios de estaciones, porque somos parte tambien de la naturaleza, y vivirlos de manera armoniosa y amorosa. Y viviendo en sintonía estos cambios, podemos ver muchas cosas en nosotras/os,
Vamos a trabajar desde la práctica del Hatha yoga y Yin yoga con Mireya Bidaurreta, una gran persona y maestra de yoga que se entraga en cuerpo y alma en sus clases, una apasionada como yo de lo que hace. Tendremos los talleres de cocina energética por las mañana, descubriendo la cocina de otoño pero asentando ya las bases hacia una cocina más inteligente, que se dirija a la salud, al encuentro con una o uno mismo para sanar la relación que tenemos con la comida. Cuerpo y mente se interrelacionan y darle al cuerpo movimiento y alimentación consciente es también darte cuidados a nivel anímico, dar fuerza y centro a tus emociones y sentimientos.
ESTE ENCUENTRO ES PARA TI
- Si quieres potenciar tu poder interior tomando las riendas de tu cuerpo.
- Si deseas tener una práctica sana y correcta de yoga.
- Si buscas entender que alimentos te hacen bien y qué alimentos te perjudican aprendiendo a cocinar con equilibrio para tu salud obteniendo de ellos la máxima energía.
- Si estás buscando información sobre cómo alimentarte mejor.
- Si tienes el deseo de iniciarte al yoga o mejorar tu práctica.
- Si quieres unos días para desconectar y caminar hacia el autocuidado.
PROGRAMACIÓN
Viernes 20
18.00 Llegada y acogida
19.00-20.00 Hatha-yoga
20.30-21:30 Cena de otoño
22:30 Tiempo libre para conocernos
Sábado 21
08.00-10.00 Danza y Hatha-yoga
10.00-11.00 Desayuno
11.00-14.30 Taller de cocina consciente otoño
14.30-15.30 Comida y descanso
16.00-19.00 Yin-yoga de otoño
19.00-20.00 Teoría nutrición consciente
21.00-22.00- Cena de otoño
22:30 Noche de cuentos y poesía
Domingo 22
08.00-10.00 Danza y Hatha-yoga
10.00-11.00 Desayuno
11.30-14.30 Taller de cocina consciente
14.30 Comida
16.00 Despedida
LUGAR
Espacio Ecoeducativo Agotzenea pincha aquí para ver su web
Zubiri (Navarra)
FECHAS Y HORARIO
Viernes 19 a las 18h hasta el Domingo después de comer.
PRECIOS
290€ Incluye alojamiento, todas las comidas y los talleres.
* Personas desempleadas o con recursos económicos reducidos consúltanos.
PROCESO DE INSCRIPCIÓN
Reserva tu plaza haciendo el pago de 100€ en la cuenta:
Caja Laboral
ES71 3035 0315 13 3150005956
Titular: Sila Pano Rodríguez
Concepto: Retiro Yoga y nutrición + Nombre y apellidos
El resto del pago se abonará el primer día del retiro. Remitir a info@silavegan.com e incluir en el email:
Datos personales (nombre, apellidos, teléfono de contacto y mail) y breve escrito sobre lo que te trae a este encuentro
El precio total incluye: talleres, alojamiento y manutención.
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