CENAS SABROSAS, LIGERAS Y NUTRITIVAS
4 sesiones para aprender a cenar rico, vegetal… y sentirte mejor
Volvemos con una de las propuestas que más os gusta ✨
Un curso práctico de 4 sesiones donde aprenderás a preparar cenas sencillas, apetecibles y realmente nutritivas, basadas en cocina vegetal y dietoterapia.
Porque cenar “ligero” no significa acabar con hambre a las 23:00.
Ni sobrevivir a base de ensalada triste.
Durante estas sesiones veremos cómo crear cenas completas, digestivas y equilibradas que ayuden a tener más energía, descansar mejor y disfrutar de la comida sin complicarse la vida.
¿Qué trabajaremos?
1. Bases de una cena equilibrada y saciante
2. Cocina basada en vegetales sin dogmas ni extremos
3. Cómo combinar ingredientes para cuidar digestión, energía y descanso
4. Recetas prácticas, rápidas y muy disfrutonas
5. Explicaciones sencillas con fundamento científico
6. Ideas reales para el día a día
Como siempre, el enfoque parte de la dietoterapia y de mi mirada como bioquímica y bióloga sanitaria: entender qué necesita el cuerpo y traducirlo a cocina rica, flexible y posible.
No hace falta saber cocinar mucho.
Sí hace falta querer comer mejor… sin sufrir.
Vamos abordar temas de salud y realizaremos de una manera inteligente recetas para cenar. Desde sopas, verduras, proteína vegetal incluso bocadillos saludables para los días que cenamos fuera o vamos con prisa.
PROGRAMACIÓN
Sesión 1: Cenando con verduras
Sesión 2: Cenando con proteínas verdes
Sesión 3: Bocadillos sanos y ligeros
Sesión 4: Sopas y caldos para descansar
LUGAR
Txantrea (Iruña-Pamplona)
Calle Cendea de iza, 22 alto.
FECHAS Y HORARIO
Del 1 de junio al 22 de junio (4 lunes)
Los Lunes de 18:30 a 21:00
PRECIO DE LAS 4 SESIONES
150 €
CONTACTO
Telf: 669 63 75 62
Email: info@silavegan.com
Si quieres inscribirte mándanos un mail con tu nombre, apellidos y curso al que deseas apuntarte. Te llamaremos para formalizar tu inscripción.
