Atún vegano
Nunca he pretendido imitar la comida carnívora, de hecho, el tipo de cocina que divulgo es una cocina sencilla y natural que aboga por rescatar los sabores naturales de cada alimento, y jugar con la cocina. Pero, si que es verdad que desde que cocino en retiros donde la gente es muy diversa, y mucha gente no ha comido así en su vida, intento sorprender de vez en cuando con platos carnívoros habituales transformados en versión vegana y saludable. Os dejo un "atún vegano" ideal para acompañar las ensaladas, la pasta o unos bocatas para la merienda de los más chiquis.
Tiempo de preparación10 minsTiempo Total10 mins
Ingredientes para 4 personas
40 grs de guisante o soja texturizada fina
10 grs de alga dulse o alga nori troceada
3 cucharadas de AOVE (aceite de oliva virgen extra)
3 cucharadas de agua
1 cucharada de vinagre de arroz o de limón
Media cucharadita de sal marina sin refinar
Preparación
1Mezcla todos los ingredientes en un bol y remueve para mezclar todo bien. También se puede hacer esta receta cambiando la soja texturizada por garbanzos cocidos y machacados con un tenedor.
2Deja reposar unos 20 minutos para que la soja o guisante texturizado se hidrate bien. Y ya estará listo un "atún vegano" ideal para tostadas, ensaladas, pasta o incluso un pizza.
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Ingredientes
Ingredientes para 4 personas
40 grs de guisante o soja texturizada fina
10 grs de alga dulse o alga nori troceada
3 cucharadas de AOVE (aceite de oliva virgen extra)
3 cucharadas de agua
1 cucharada de vinagre de arroz o de limón
Media cucharadita de sal marina sin refinar
Instrucciones
Preparación
1Mezcla todos los ingredientes en un bol y remueve para mezclar todo bien. También se puede hacer esta receta cambiando la soja texturizada por garbanzos cocidos y machacados con un tenedor.
2Deja reposar unos 20 minutos para que la soja o guisante texturizado se hidrate bien. Y ya estará listo un "atún vegano" ideal para tostadas, ensaladas, pasta o incluso un pizza.
Sila Vegan2021-02-06T12:22:20+00:00
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